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如何避免工业用盐对我们健康造成威胁

编辑:山东合展化工有限公司时间:2018-09-14

 随着现在社会的发展,工业用盐逐渐融入我们的生活中,是化工发展中不可缺少的化工原料。但是工业用盐对我们的健康造成威胁,那如何来避免呢,今天工业用盐的小编来讲解一下:

1、减少盐或含盐调味品的摄入。少吃盐的好处显而易见!吃太多的盐会引起高血压,低盐会降低血压。据人群统计,北方人吃盐比南方人多,北方人的血压普遍高于南方人,高血压的概率也随之增加。医生还建议高血压患者不要吃太咸,他们的饮食应该清淡以帮助控制血压。而且可以减少工业盐中亚硝酸盐的摄入。

那么每天吃多少盐更合适呢?专家建议:每人不要超过6g,即两个啤酒瓶盖。但是,由于我们在日常生活中吃的很多食物都含有盐,例如薯片等零食,而一些配料本身也含有盐,所以在烹饪时控制啤酒盖合适的量。

2、每天多吃新鲜水果。猕猴桃、西红柿、苹果等都是补充维生素C的圣品!而维生素C具有很强的抗氧化左右,一方面降低工业盐中亚硝酸盐等有害物质在肠道内的毒性,另一方面可以美容养颜。

3、吃一定量的海鲜,如海带、海鲜、海藻等。事实上,由于地理位置不同,每个地区对碘的需求也不同。沿海地区的人们有更多的机会吃海鲜,所以事实上,他们的身体经常不缺碘,所以他们不必吃更多的碘盐来补充碘。但总的来说,由于现在的物质条件比过去好得多,我们可以选择在超市买些海鲜来代替碘盐。